Hello ~ !!!
Ou devrais-je plutôt dire : 안녕~ !!!
Prêts et prêtes pour un petit footing pour se réchauffer cette hiver et se préparer aux bons repas qui nous attendent pour Noël et le Nouvel An? Allez il faut rester motivé(e)s! Et pour cela rien de bon qu’une bonne playlist!
Alors ici je vous propose ma playlist, celle que je ne change quasi pas depuis un bon moment en fait (vous comprendrez alors qu’il n’y aura pas forcément les dernières nouveautés^^) :
- R.P.G. (Rocket Punch Generation) – W & Whale (OST de “Hellcats”/ ‘뜨거운것이 좋아’)
- HURRICANE VENUS – BoA
- RUN – BTS
- Sugar Free – T-Ara
- Hurt Locker – Nine Muses
- CHEER UP – TWICE
- STEP – KARA
- Y3K – TVXQ!
- Beautiful Stranger – f(x)
- Tonight – SPICA
Vous pouvez retrouver la Playlist intégrale sur ce lien Youtube
Ces musiques sont pour moi des valeurs sûres, il m’arrive d’en changer une ou de passer directement à la suivante mais au final je reviens presque toujours sur celles-ci!
Aussi je commence toujours par une qui me donne la pêche et je finis par une ou deux qui me permettent de ralentir mon rythme. A l’inverse, au milieu du circuit j’en met au moins deux qui accélère mon rythme, soit à la suite soit entrecoupées d’une chanson moins « intense ».
Ainsi, vous aussi, vous pouvez adapter votre playlist en fonction du rythme de course que vous avez choisi. L’important n’est alors pas forcément la chanson mais le rythme/tempo qu’elle émet et votre pas de course va s’adapter naturellement à son rythme (vous avez surement remarqué qu’en mettant une chanson au tempo rapide, vous marchez plus vite non?).
Quelle est, quant à vous, la playlist idéale pour le running/footing?
